Pakruojo nestacionarių socialinių paslaugų centro paslaugų gavėjos – mamos su vaikais – dalyvavo miško terapijos užsiėmime, kuris vyko Rozalimo pušyne. Tai tapo ne tik malonia išvyka į gamtą, bet ir prasminga patirtimi, padėjusia stabtelėti kasdienybės skuboje, atsipalaiduoti bei sustiprinti tarpusavio ryšį. Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai neleidžia skirti pakankamai laiko poilsiui, buvimui kartu ir dėmesingam santykiui su aplinka. Nuolatiniai rūpesčiai, darbai, informacijos gausa bei kasdieniai iššūkiai gali sukelti įtampą tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Todėl laikas, praleistas gamtoje, tampo vertinga galimybe atgauti vidinę pusiausvyrą ir sustiprinti emocinę savijautą.
Miško terapija – tai sąmoningas buvimas gamtoje, pasitelkiant visus penkis pojūčius. Jos metu dalyviai neskuba, mokosi pastebėti aplinką, klausytis miško garsų, stebėti medžių formas, liesti įvairius gamtos objektus, užuosti miško kvapus ir tiesiog būti dabarties akimirkoje. Tai nėra žygis ar sportinė veikla – svarbiausia čia lėtas tempas, dėmesingumas ir galimybė pailsėti nuo kasdienio skubėjimo.
Moksliniai tyrimai rodo, kad buvimas gamtoje gali padėti sumažinti patiriamą stresą, nerimą, pagerinti nuotaiką, koncentraciją bei emocinę savijautą. Grynas oras, natūralūs garsai ir žalioji aplinka teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą, skatina atsipalaidavimą ir padeda atkurti vidinius resursus. Net ir trumpas laikas miške gali suteikti daugiau energijos, ramybės bei pagerinti bendrą savijautą. Ypač svarbi miško terapija šeimoms, auginančioms vaikus. Bendra veikla gamtoje leidžia sustiprinti tarpusavio ryšį, daugiau bendrauti be ekranų ir kasdienių trukdžių. Vaikai natūraliai tyrinėja aplinką, ugdo smalsumą, kūrybiškumą, lavina dėmesio sutelkimą, mokosi pažinti gamtą bei ją tausoti. Kartu praleistas laikas kūrė šiltus prisiminimus, stiprino pasitikėjimą vienas kitu ir suteikė galimybę patirti bendrą džiaugsmą.
Miško terapijos metu dalyvės buvo kviečiamos atlikti įvairias dėmesingo įsisąmoninimo užduotis – įsiklausyti į gamtos garsus, stebėti aplinką, ieškoti spalvų, formų ir faktūrų, lėtai pasivaikščioti miško takeliais bei pasidalinti savo patiriamais įspūdžiais. Vaikai aktyviai įsitraukė į veiklas, atrado gamtos lobius, tyrinėjo augalus, medžių žievę, kankorėžius, akmenėlius ir kitus miško bei parko esančius elementus, o mamos turėjo progą bent trumpam atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių ir pasimėgauti ramybe.
Tokios veiklos svarbios ne tik emocinei gerovei, bet ir bendruomeniškumo stiprinimui. Bendra patirtis skatina tarpusavio bendravimą, dalijimąsi išgyvenimais, naujų pažinčių užmezgimą bei palaikymo jausmą. Kartu praleistas laikas kuria saugią aplinką, kurioje lengviau atsiverti, pasitikėti savimi ir kitais.
Pakruojo nestacionarių socialinių paslaugų centro Pagalbos šeimai tarnybos padalinyje dirbančios specialistės siekia organizuoti veiklas, kurios stiprina šeimų emocinę gerovę, skatina pozityvų bendravimą ir kuria prasmingas patirtis. Miško terapija tapo dar vienu įrodymu, kad gamta gali būti puiki erdvė ne tik poilsiui, bet ir asmeniniam augimui, tarpusavio ryšio stiprinimui bei emocinės sveikatos puoselėjimui. Svarbu ir tai, kad Pakruojo rajone yra tokių erdvių, kuriose galima atrasti vidinę ramybę, skirti laiko sau.
Nuoširdžiai dėkojame visoms mamoms ir vaikams už aktyvų dalyvavimą, gerą nuotaiką ir bendrystę. Tikime, kad ši patirtis įkvėps dažniau rinktis laiką gamtoje, nes net ir trumpas pasivaikščiojimas miške gali tapti svarbiu žingsniu geresnės savijautos, stipresnių šeimos ryšių ir harmoningesnio kasdienio gyvenimo link.
Informaciją parengė atvejo vadybininkė Monika Brajienė ir socialinės įtraukties koordinatorė Oksana Kačerauskaitė
